Suyu Doğru Zamanda Tüketmenin Faydaları
Suyun faydaları saymakla bitmez , lakin suyu doğru zaman dediğimiz şekli ile tüketmek vücudumuz için daha da çok fayda sağlamaktadır.
*Uyandıktan sonra 2 bardak su içmek iç organlarımızı harekete geçirir
*Yemekten 10 dakika önce 1 bardak su içmek doymayı ve sindirimi kolaylaştırır
*Banyoya girmeden önce 1 bardak su içmek kan şekerini dengeler
*Uyumadan önce 1 bardak su içmek kalp krizi ve felç riskini azaltır
*Çay ve kahve tüketmeden önce 1 bardak su içmek ise vücudun asit seviyesini azaltır
Günlük içmeniz gereken su miktarınızı kilonuzu 30 ile çarparak hesaplayabilirsiniz.
Sağlıkla ve aşkla kalın
Diyetiysen Neslihan Öztürk Aktepe
Etiketler:Su Tüketimi
26.03.2022 14:00
Bu yazı dikkatinizi çekebilir
Yağ Yakımını Hızlandıran Besinler
Neslihan Öztürk Aktepe
Hacettepe Beslenme ve Diyetetik Bölümünden 1992 yılında mezun olmuştur. Mezuniyet tezini “Tip-1 diyabetli çocuklarda sosyo – ekonomik seviyenin beslenmeye etkisi “ üzerine yapmıştır.
Daha fazla bilgi için tıklayınız