Tuz ve Şeker Yerine Zerdeçal
Zerdeçal doğadaki en güçlü 12 anti oksidan arasındadır. Diyabet tedavisi , obezitenin önlenmesi , bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gibi birçok konuda etkilidir. Zerdeçal’ ın etkisini karabiber ile birlikte kullanarak artırabilirsiniz.
Zerdeçal + karabiber + acı pul biber + kişniş + kimyon karışımını yemek ve salatalara ekleyerek tuz kullanım miktarınızı azaltabilirsiniz.
Zerdeçal + toz tarçın + toz karanfil + kakule karışımını da ihtiyaç duyduğumuz besinlere ekleyerek ŞEKER kullanım miktarınızı azaltabilirsiniz.
Gece yatmadan 2-3 saat önce 1 küçük kase yoğurt içine 1 çay kaşığı zerdeçal ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu ekleyerek kabızlık sorununuza da destek olabilirsiniz.
Sağlıkla ve aşkla kalın
Diyetiysen Neslihan Öztürk Aktepe
Etiketler:Zerdeçal
16.03.2022 10:00
Bu yazı dikkatinizi çekebilir
Kilolara Veda Yaza Merhaba
Neslihan Öztürk Aktepe
Hacettepe Beslenme ve Diyetetik Bölümünden 1992 yılında mezun olmuştur. Mezuniyet tezini “Tip-1 diyabetli çocuklarda sosyo – ekonomik seviyenin beslenmeye etkisi “ üzerine yapmıştır.
Daha fazla bilgi için tıklayınız