Salatalığın Faydaları

100 gr salatalık 15 kaloridir. Salatalığın içinde bol miktarda A,C,B1,B2 vit. ve fosfor, demir, kükürt, beta- karoten, manganez bulunmaktadır. Salatalığın % 96’sı sudan oluşmaktadır.

Salatalığın faydaları :

*Kanı temizler

*Ter bezlerinin sağlıklı çalışmasına yardımcıdır

*İdrar söktürücü etkisi vardır

*Kabızlığa iyi gelir

*Gut hastalığına iyi gelir

*Hemoroid hastalığına iyi gelir

*Yorgunluğa ve uykusuzluğa iyi gelir

*Salatalık, kabuğundaki kafeik adlı antioksidan sayesinde, kalp damar hastalıklarına karşı vücudu korurken ,serbest radikallerin vücuttan atılmasını da sağlar

*Salatalığın kabuğunda ayrıca silika adlı madde bulunmaktadır. Silika kalsiyum ve D vitamini ile birlikte alındığında kolajen üretimine katkı sağlar .Bu gelişim sırasına baktığımızda ,salatalık kemik erimesinin önlenmesinde de yardımcı rol oynamaktadır.

*İçinde bulunan yoğun lif ve su vücudun triptofan üretmesini sağlar. Üretilen triptofan kişilerin yeme isteklerini baskılamaktadır. Bu nedenle kilo verme programlarında salatalık çok iyi bir atıştırmalıktır.

Sağlıkla ve aşkla kalın

Diyetiysen Neslihan Öztürk Aktepe

Etiketler:
05.03.2022 14:00
Karnabaharın Faydaları Nelerdir?

Bu yazı dikkatinizi çekebilir

Karnabaharın Faydaları Nelerdir?