Çilek Tüketin Cildiniz Güzelleşsin
Çilekte bol miktarda A, B ve C vitaminleri ile kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineraller bulunmaktadır. 100 gr. çilekte 59 mg. C vitamini, (bu oran limondan bile fazla), 1 mg. sodyum, 174 mg. potasyum, 21 mg. kalsiyum bulunmaktadır. Çileğin 100 gramı 37 kaloridir. Çilekte diğer meyvelerden farklı olarak salisilik asit bulunmaktadır. Bu nedenle çilek “Artrit “ gibi romatizma hastalığına iyi gelmektedir. Çileği şeker hastaları da rahatlıkla tüketebilirler. Çilek çok güçlü bir besin olduğu için bazen alerjiye neden olmaktadır.
Çileğin faydaları nelerdir:
*Vücuda kuvvet verir
*Kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler
*Çok iyi bir antioksidandır
*Bağışıklık sistemini güçlendirir
*Kansere karşı çok önemli bir kalkandır
*Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcıdır
*İdrar söktürücüdür
*Üre asidi ve ürat tuzları birikintilerini, vücutta birikmiş zehirli maddeleri dışarı atar
*Kanı temizler
*Diş etlerini güçlendirir
*Ağız kokusunu giderir
*Ağız ve deri yaralarına iyi gelir
*Tansiyonu düşürür
*Strese iyi gelir
*Ateşi düşürür
*Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir
*Karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir
*Cildi nemlendirir
*Cilde tazelik ve güzellik verir
*Sivilce ve aknelere iyi gelir
Sağlıkla ve aşkla kalın
Diyetiysen Neslihan Öztürk Aktepe
Etiketler:Besinler,Çilek,Cilt
24.03.2022 10:00
Bu yazı dikkatinizi çekebilir