Çilek Tüketin Cildiniz Güzelleşsin

Çilekte bol miktarda A, B ve C vitaminleri ile kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineraller bulunmaktadır. 100 gr. çilekte 59 mg. C vitamini, (bu oran limondan bile fazla), 1 mg. sodyum, 174 mg. potasyum, 21 mg. kalsiyum bulunmaktadır. Çileğin 100 gramı 37 kaloridir. Çilekte diğer meyvelerden farklı olarak salisilik asit bulunmaktadır. Bu nedenle çilek  “Artrit “ gibi romatizma hastalığına iyi gelmektedir. Çileği şeker hastaları da rahatlıkla tüketebilirler. Çilek çok güçlü bir besin olduğu için bazen alerjiye neden olmaktadır.

Çileğin faydaları nelerdir:

*Vücuda kuvvet verir

*Kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler

*Çok iyi bir antioksidandır

*Bağışıklık sistemini güçlendirir

*Kansere karşı çok önemli bir kalkandır

*Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcıdır

*İdrar söktürücüdür

*Üre asidi ve ürat tuzları birikintilerini, vücutta birikmiş zehirli maddeleri dışarı atar

*Kanı temizler

*Diş etlerini güçlendirir 

*Ağız kokusunu giderir

*Ağız ve deri yaralarına iyi gelir

*Tansiyonu düşürür

*Strese iyi gelir

*Ateşi düşürür

*Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir

*Karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir

*Cildi nemlendirir

*Cilde tazelik ve güzellik verir

*Sivilce ve aknelere iyi gelir

Sağlıkla ve aşkla kalın

Diyetiysen Neslihan Öztürk Aktepe

Etiketler:,,
24.03.2022 10:00
Ramazan’da Sağlıklı Kilo Verebilirsiniz

Bu yazı dikkatinizi çekebilir

Ramazan’da Sağlıklı Kilo Verebilirsiniz