Kilo verdirten Detox Diyet listesi

Özellikle mevsim kış aylarında ilkbahara dönmeye başladığında herkesde bir telaş başlar. Kilo verdirten diyet listeleri aranır. Kilo verdirten detoks tarifleri alınır.

İşte bende çözümleri çok uzaklarda aramayın diye sizler için kilo verdirten detoks ,kilo verdirten diyet listesi hazırladım…

Ayakkabınızı eğilerek bağlayamıyor musunuz ?

Yatak toplarken dinlenmeniz mi gerekiyor ?

Çocuklarınız ya da torunlarınızla oynarken eğilip doğrulmakta zorlanıyor musunuz ?

İş yaparken yada yemek yerken nefes nefese mi kalıyorsunuz ?

Pantolon ve eteğin düğmesi kapanmıyor mu ? 

Bunların nedeni göbek bölgenizde başlayan yağlanmadır. Göbek bölgesi yağlanması diğer bölgelerdeki yağlanmalara göre sağlık açısından daha risklidir. Yağ hücreleri büyük ve iç organlara yakın olduğu için metabolik hastalıklara yakalanma ihtimaliniz artar.

İncecik bir bel için, yatmadan 2 saat önce hazırlayacağınız gece kürleri ile yağlarınızı yakarak vücudunuza destek olabilirsiniz.

Bel incelten yağ yakan gece kürleri ;

1.kür : (haftada 2 gün yapılmalıdır )

1 küçük kutu sade probiyotik yoğurt  ve  1 tatlı kaşığı keten tohumu karışımı + 1 çay kaşığı acı pul biber

2.kür : (haftada 3 gün yapılmalıdır )

2 salatalık + 4-5 yaprak marul + 1 avuç maydanoz ve taze nane + 1 parça zencefil + 1/2 adet limon + 1 çay kaşığı acı pul biber

3.kür : (haftada 2 gün yapılmalıdır )

2 adet domates + 1 küçük pancar + 1 avuç taze nane ve maydanoz + 1/2limon  + taze zencefil + 1 çay kaşığı acı pul biber

Tüm kürleri katı meyve sıkacağı yardımı ile hazırlayabilirsiniz

İncecik ve yağsız bir bele sahip olabilmek için ;

*kırmızı acı biber, kekik, köri, rezene, zencefil bol kullanın

*tam tahıl ürünleri kullanın

*süt ve ürünlerini , etleri yağsız tercih edin

*Kurubaklagil, sebze ve meyve ile dost olun

*Her gün 1 kabuk tarçın kullanın

*Her gün 2.5-3 lt su için

*Her gün 3 fincan yeşil çay için

*Her gün 12.500 adım atın

*Göbek egzersizleri yapın

*Banyoda göbek bölgenize masaj yapın

*Kabız olmamaya özen gösterin

Sağlıkla ve aşkla kalın

Diyetiysen Neslihan Öztürk Aktepe

Etiketler:,,
30.12.2021 09:00
Tatlı Krizleriyle Baş Etmenin Pratik Yolları

Bu yazı dikkatinizi çekebilir

Tatlı Krizleriyle Baş Etmenin Pratik Yolları