Gençlik İksiri Avakado

Vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar. Protein açısından zengin bir meyvedir. Diyette yenilmesi gereken önemli bir besindir. 

* Avakado da bulunan 14 mineral hücrelerin yenilenmesini sağlamaktadır. Dolayısıyla yaşlanmaya neden olan zararlı toksinleri vücuttan atarak yaşlanmayı yavaşlatmakta ve cildi yıllara karşı korumaktadır.

Çiğ olarak salatada veya yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz. Hatta salatanızı; marul, ıspanak, havuç ve avokado dan oluşturup üzerine zeytinyağı ve limon/sirke ilave ederseniz sağlıklı, dengeli beslenmenin yanında gençlik iksiri de elde etmiş olursunuz. !

* Mutluluk hormonu olan seratonin’in sentezlenmesine yardımcıdır

* Zengin demir içeriği ile kansızlığı önleyici etkisi bulunmaktadır

* Kalp sağlığı için faydalı olan tekli doymamış yağ asitlerinden zengindir. Bu nedenle LDL yani kötü kolesterol seviyesini düşürücü,  HDL yani iyi kolesterol seviyesini artırıcı etkisi vardır.

* İçerdiği yüksek potasyum vücuda dinçlik verir, uyuşukluk ve rehavetten uzaklaşmamızı sağlar.

* Avakado C, B, E, K vitaminlerini diğer meyvelere göre yüksek oranda içerir.

* Lif içeriğinin yüksek olması nedeniyle hem kilo kontrolü için ,hem de kabızlık problemi olanlar için faydalıdır. 

* Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği vardır.

Sağlıkla ve aşkla kalın

Diyetiysen Neslihan Öztürk Aktepe

Etiketler:
28.02.2022 10:00
Su İçmenin Faydaları

Bu yazı dikkatinizi çekebilir

Su İçmenin Faydaları