Sıcak Havalarda Beslenme Nasıl Olmalı?
Sıcak havalarda beslenme çok önemlidir. Çünkü terlemeye bağlı, hatta terlemeseniz bile su kaybı olur. Aşırı elektrolit kay...
- Genel
- 30.07.2022
Ana sayfa / Etiketler
Sıcak havalarda beslenme çok önemlidir. Çünkü terlemeye bağlı, hatta terlemeseniz bile su kaybı olur. Aşırı elektrolit kay...
Uykuda kilo verilebilir mi ?
Uykuda kilo verme yöntemleri var m...
Kilo vermeye engel olan nedenleri merak ederiz. Acaba öyle mi oldu, acaba böyle mi oldu da kilo veremedim deriz. Bu yazıda...
Kilo verme sürecine başladığımız anda aklımızda kilo vermem durur mu ? Durduğunda tekrar hızlandırmak için ne yapmalıyım ?...
Sağlıklı kilo verebilmek için vücudumuzda metabolizmamızı ve yağ yakımını hızlandırmamız gerekmektedir. Yağ&nb...
Çilekte bol miktarda A, B ve C vitaminleri ile kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineraller bulunmaktadır. 100 gr. çilekte 59...
Nisan ve Mayıs aylarında çiçekler açan, meyvelerini yaz başında veren bir ağaçtır. Meyvesi tüketilen ve birçok türü olan d...
Kalori değerleri olsa bile , önerilen miktarda tüketildiklerinde yapısındaki özellikleri nedeni ile kilo vermeye ve kalori...
Omega-3, vücut tarafından yapılamayan ve dışarıdan yiyeceklerle alınması gereken doymamış yağ asitlerinden biridir.
Gıdaların kan şekerini yükseltme hızına glisemik indeks denir. Eşit miktarda karbonhidrat içerseler de yiyeceklerin kan şe...
Brokolinin Faydaları saymakla bitmez. Brokoli kanserle savaşta en etkin sebzelerden biridir. Sağlıklı ve uzun yaşamın anah...
Yaz aylarında artan metabolizma hızımızı, günlük almamız gereken sıvı ihtiyacımızı ve de illaki bu yaz çok fit olmak istiy...
Sürekli et yiyerek veya sürekli ot yiyerek obeziteden kurtulabilmek mümkün değil…
Bazı besinleri birlikte yersek, vücudumuza faydalı etkileri daha fazla olur, bunu besinlerin sinerjik etkisi yani besinler...
Bazılarımız “doğuştan şanslı” dır . Ne kadar yemek yeseler de asla kilo almazlar. Siz eğer “ben şanssız doğanlardanım, su ...
Bu yazı çalışıyorum , iş yerinde diyet yapamıyorum diyenlere gelsin. İş yerinde hareketsiz, halsiz, özellikle öğleden sonr...
Son yıllarda iş yoğunluğunun artması, maddi ve manevi sorunlar, sosyal yaşamımız, beslenme şeklimiz, spor yapmıyor olmamız...