Hepimizin hayalidir ince bel ve düz karın…

“İnce bel ve düz bir karna...

• Genel
• 31.07.2022

Sıcak havalarda beslenme çok önemlidir. Çünkü terlemeye bağlı, hatta terlemeseniz bile su kaybı olur. Aşırı elektrolit kay...

• Genel
• 30.07.2022

“Ah şu tatlı krizleri yok mu ?”...

“Her şeyle baş ediyorum , ama gel ...

• Genel
• 29.07.2022

Uykuda kilo verilebilir mi ? 

Uykuda kilo verme yöntemleri var m...

• Genel
• 22.07.2022

“Gece yeme atakları” bir çok kişinin yaşadığı ,sonu ciddi sağlık sorunları oluşturabilecek bir durumdur. Son yıllarda gözl...

• Genel
• 21.07.2022

Bayram sofraları hepimiz için çok önemliydi, bol bol yedik ve içtik. Bayramın son günü bir de ne görelim göbeğimiz çıkmaya...

• Genel
• 12.07.2022

Bayram sofraları hepimiz için çok önemlidir. Çünkü ailecek bu güzel ve anlamlı sofralarda bir araya geliriz. Bayram sofral...

• Genel
• 05.07.2022

Kilo vermeye engel olan nedenleri merak ederiz. Acaba öyle mi oldu, acaba böyle mi oldu da kilo veremedim deriz. Bu yazıda...

• Genel
• 04.07.2022

Bölgesel yağlar, bölgesel kilolar bir çok kişinin muzdarip olduğu  bir konudur. Özellikle de biz kadınlar bölgesel ya...

• Genel
• 13.06.2022

Kilo verme sürecine başladığımız anda aklımızda kilo vermem durur mu ? Durduğunda tekrar hızlandırmak için ne yapmalıyım ?...

• Genel
• 04.06.2022

Hepimizin hayalidir “ hem kilo vermek , hem de sarkmamak”. Keşke herkes yapabilse ne kadar güzel olur.

Kilo verme sürecinde kişinin ilk hedefi yağ dokusunu kaybetmek olmalıdır.  Yağ dokusu kaybettiğiniz takdirde sağlıklı...

• Genel
• 24.05.2022

Ramazan ayında, sağlıklı beslenme önerilerine uyarak ve diyetisyen desteği ile sağlıklı ve kontrollü bir şekilde haftada 1...

• Genel
• 29.03.2022

Sağlıklı kilo verebilmek için vücudumuzda metabolizmamızı  ve yağ  yakımını hızlandırmamız gerekmektedir. Yağ&nb...

• Genel
• 25.03.2022

Kalori değerleri olsa bile , önerilen miktarda tüketildiklerinde yapısındaki özellikleri nedeni ile kilo vermeye ve kalori...

• Genel
• 22.03.2022

Güçlü antioksidan etkisi bilinen yeşil çay içerdiği bileşenler ile metabolizmayı hızlandırır. Yeşil çay iyidir ,birçok şey...

• Genel
• 06.03.2022

Yemek için mi yaşamalı? Yaşamak için mi yemeli ?

İnsanlar stres altında iken, çok düşük kalorili diyetler yaptıklarında, şok diyetlerin ardından veya kadınlar da regl döne...

• Genel
• 23.02.2022

Ayakkabınızı eğilerek bağlayamıyor musunuz ?

10 basamaklı merdivenler...

• Genel
• 12.02.2022

Kabızlık özellikle bayanların sıklıkla yaşadığı bir rahatsızlıktır. Kabızlıktan kurtulmak için dikkat etmemiz gereken bazı...

• Genel
• 08.02.2022

Yaz aylarının en fit kişisi olabilmek için çok çalışıp  başardınız. Başarının verdiği mutluluk ile atıştırmalıkları v...

• Genel
• 06.02.2022

Sürekli et yiyerek veya sürekli ot yiyerek obeziteden kurtulabilmek mümkün değil…

Bazılarımız “doğuştan şanslı” dır . Ne kadar yemek yeseler de asla kilo almazlar. Siz eğer “ben şanssız doğanlardanım, su ...

• Genel
• 24.01.2022

Dünya genelindeki güncel rakamlara göre 1.9 milyar kişi kilolu iken, 600 milyon kişi ise obezdir. Türkiye’de ise her 2 kad...

• Genel
• 17.12.2021

Dünyada obezite rakamları her geçen gün artarken Türkiye’de bu artıştan nasibini almaktadır. Hatta Avrupa ülkeleri arasınd...

• Genel
• 09.12.2021