2021-05-21
Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe

Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe

Devamı
2021-05-21
Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe

Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe

Devamı
2021-03-15
Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe

Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe

Devamı
2021-03-15
Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe

Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe

Devamı
2021-03-15
Çalışanlar İçin Pratik Beslenme Önerileri

Çalışanlar İçin Pratik Beslenme Önerileri

Devamı
2021-03-15
2021 Beslenme Trendleri

2021 Beslenme Trendleri

Devamı
2021-03-15
2021 Beslenme Trendleri

2021 Beslenme Trendleri

Devamı
2020-10-30
Verdiği Kiloların Kitabını Aşk Tadında Yazdı

Verdiği Kiloların Kitabını Aşk Tadında Yazdı

Devamı
2020-10-30
Bol Bol Sıvı Tüketin Evde Egzersiz Yapın Uyku Düzeninizi Koruyun

Bol Bol Sıvı Tüketin Evde Egzersiz Yapın Uyku Düzeninizi Koruyun

Devamı
2020-10-28
Güçlü Bağışıklık İçin Kararında Beslenin.

"Güçlü bağışıklık için kararında beslenin" röportajımız bugün Hürriyet gazetesi Ankara ekinde ????... Röportajımızda bağışıklık g&u

Devamı
2019-12-03
Aşk Tadında Diyet !!!

Ünlü filozoflar aşkı ; bıkılmayandır ! Hayatın ağırlığını ve acısını unutturan sözcük ! Aşkı anlatabilmek için yeryüzünde var olan dillerden &cced

Devamı
2019-12-02
Stresi Azaltan Besinler

Son yıllarda iş yoğunluğunun artması, maddi ve manevi sorunlar, sosyal yaşamımız, beslenme şeklimiz, spor yapmıyor olmamız gibi durumlar ruh halimizi etkilemektedir. Kaygı, endişe, heyeca

Devamı
2019-12-02
Demir Eksikliği Cinsel Gücü Olumsuz Etkiliyor !

Demir eksikliği Türkiye’de özellikle kadın ve çocuklar da görülmektedir. Demir eksikliği anemisinin sonuçları ağır olabileceği için mutlaka besinl

Devamı
2019-12-02
Kış Başlarken Bağışıklığı Nasıl Güçlendirelim ?

Her mevsim geçişinde , özellikle de sonbahardan kış’ a geçerken havanın birden bire soğumasına bağlı olarak bağışıklık sistemimiz zayıflar. Hastalıklara a&ccedi

Devamı
2019-12-02
Adet Dönemindeki Tatlı Krizine Son

Adet gören hemen hemen her kadının sorunudur tatlı krizi. Yaşanılan bu “ tatlı krizi “ öyledir ki, bir kadın canı sıkça tatlı çekmeye başladığın da he

Devamı
2019-12-02
TV karşısında yemek çocukları obez yapıyor

Bebek ve çocuklara, film ve reklam seyrederken ya da bilgisayar oynarken yemek yedirilmesi obeziteye davetiye çıkarıyor.   Bebek ve çocuklara, film ve reklam seyrederken

Devamı
2019-12-02
Aile Diyeti İle Kilolara Veda !

Dünya genelindeki güncel rakamlara göre 1.9 milyar kişi kilolu iken, 600 milyon kişi ise obezdir. Türkiye’de ise her 2 kadından biri, her 3 erkekten birisi şişmandır.

Devamı
2019-12-02
Asabi Gelin Olmamak İçin Ne Yiyelim !!!

Düğünün de mevsimi olur mu demeyin. Her genç kızın hayali en güzel gelinliği giyerek açık havada salınarak yürüdüğü bir düğün&uu

Devamı
2019-12-02
Metabolizmam Ağustos Böceği Gibi !!!

Ağustos böceği ile karınca’nın hikayesini hepimiz biliriz. Ağustos böceği yatar ,ara sıra çalışır. Karınca ise istikrarlı bir şekilde amacına doğru gider. Vü

Devamı
2019-12-01
İş Yerinde Performansı Arttırmak İçin Bunları Yiyin

Bu yazı çalışıyorum , iş yerinde diyet yapamıyorum diyenlere gelsin. İş yerinde hareketsiz, halsiz, özellikle öğleden sonra uyuklayan, performansı düşük, dikkat d

Devamı
2019-12-01
Streç Film Göbek Eritir Mi ?

Günümüzde her 3 yetişkinden birisi obezdir. Çocukluk çağında görülen obezite nin ise 2050 yılında %50 lere ulaşacağı tahmin ediliyor. Obezite’ nin

Devamı
2019-12-01
Mutlu Olabilmek İçin Besinlerden Destek Alın!

Stres ve can sıkıntısından kurtulmak için abur cubur tüketmenin yanlış bir tutum olduğunu dile getiren Diyetisyen Neslihan Aktepe, mutluluğu arttırmaya yardımcı olabilecek besin

Devamı
2019-12-01
Yemek İçin Yaşamak Mı ? Yoksa Yaşamak İçin Yemek Mi ?...

Toplumda  genellikle , zayıf kişilere “O zaten yaşamak için yer ! kuş kadar yer ! o yüzden zayıf !” Kilolu veya obezlere ise “O yemek için yaşar ! bilm

Devamı
2019-12-01
Yağ Yakımını Arttıran Örnek Diyet Menü !!!

İnsanlar stres altında iken, çok düşük kalorili diyetler yaptıklarında, şok diyetlerin ardından veya kadınlar da regl döneminde iştahlarında artış gözlemlenebili

Devamı
2019-12-01
Doğum Kilolarını Vermek O Kadar Zor Değil !!!

Bu dünyada yaşanabilecek en büyük mutluluktur evlat sahibi olabilmek. Kadın hamile kaldığını anladığı andan itibaren başka bir kimliğe bürünür. O artık annedi

Devamı
2019-12-01
Adet Döneminde Tatlı Krizine Ve Kilo Almaya Artık Son !!!

Kız çocuklarında ergenliğe atılan ilk adımdır adet dönemi. Adet dönemi döngüsü, ta ki menopoz kadının kapısını çalıncaya kadar devam eder. Kadınlard

Devamı
2019-12-01
Gebelikte Aşırı Kilo Alımı

BM Dünya Sağlık Örgütünce, obez çocuk sayısında artış olduğu , hatta durum böyle devam ederse 2025 yılında dünya genelinde 70 milyon obez ya da fazla kilo

Devamı
2019-12-01
Hamile Kalmadan Önce Nasıl Beslen Meliyim ?

Gelecek nesillerimiz çocuklarımız, toplumumuzun can damarlarıdır. Çocuklarımızın doğduğu andan itibaren anne sütü almasına, ardından da yeterli ve dengeli beslenmesi

Devamı
2019-12-01
Başımın Belası Selülit !

Selülit genellikle kadınlarda görülen bir hastalıktır. Tüm kadınların da korkulu rüyasıdır. Mahşerin 4 atlısını : Doğum kontrol ilaçları , hamilelik, menop

Devamı
2019-12-01
Sindirella Diyeti

Sindirella günümüzde yaşıyor olsaydı, eminim ki yine incecik bir bele sahip olmak isterdi. Siz hemen “o zaten genetikten şanslı bizim aile kilolu” diyeceksiniz. Üz

Devamı
2019-12-01
Besinlerin Senfoni Orkestrası

Vücudunuza hem içten , hem de dıştan çok iyi bakarsanız o da yaş ilerledikçe size iyi bakar. Yıllara meydan okuyarak yaşlanmaz, sadece yaş alabilirsiniz. Anti aging b

Devamı
2019-12-01
Ödemden Nasıl Kurtulabilirim ?

Vücutta sıvı birikmesine ödem denir.  Özellikle  kadınların sıkça yaşadığı bir sağlık sorunudur ve yaşam kalitesini de olumsuz yönde etkilemektedir . S

Devamı